Correr en Madrid

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Toda la ciudad supone un gran escenario para los amantes del atletismo, os presentamos algunos de los mejores puntos para practicar running:

PARQUE DE EL RETIRO

Uno de los mejores lugares para entrenar, sobre todo las distancias cortas y medias. Tiene un perímetro de 4,5 kilómetros y numerosos caminos interiores de tierra por los que rodar. El Paseo de Coches es un buen lugar para hacer series.

MADRID RÍO

Este gran parque, inaugurado en 2011, recorre el río Manzanares a lo largo de más de diez kilómetros y ofrece una amplia oferta de espacios deportivos y lúdicos para toda la familia.

Terreno de cemento y asfalto, mayoritariamente llano en la ribera derecha (en la ribera izquierda, desde el puente de Toledo hasta el Matadero Madrid, hay muchos toboganes), con indicadores de distancia en el suelo, que permite disfrutar de una excelente vista de Madrid. Para un rodaje largo puedes continuar por el Parque Lineal del Manzanares.

CASA DE CAMPO

Su perímetro total ronda los 16 kilómetros y en ella se alternan zonas de asfalto con caminos de tierra. Tiene muchos desniveles, pero no presentan grandes dificultades. Cuenta con una zona denominada El Bosque, con cuatro kilómetros marcados para entrenamientos más intensos.

PARQUE DE SANTANDER

El parque cuenta con un circuito circular llano de 1.200 metros de tartán, señalado, en ambos sentidos, por hitos cada 100 metros. La pista suele estar muy concurrida a última hora de la tarde (sobre todo por mujeres y mayores) y rodea las instalaciones deportivas, jardines y fuentes del recinto. Es ideal tanto para entrenamientos largos como para hacer series cronometradas.

PARQUE DEL OESTE

Un pequeño pulmón verde de casi cien hectáreas muy cerca del Templo de Debod. Así es este parque, de estilo inglés, perfecto para quien le guste correr entre frondosos árboles. Caminos de tierra, con muchas cuestas, perfecto para entrenamiento en los que trabajar la fuerza y la potencia.

PARQUE DE LA DEHESA DE LA VILLA

Situado al noroeste de la ciudad, es un lugar estupendo para correr, que cuenta con algunas cuestas interesantes y empinadas curvas. Lo mejor es que conserva su apariencia de bosque, con una variada vegetación. Desde el Cerro de los Locos, la parte más alta del parque, las vistas de la sierra son espectaculares.

PARQUE ENRIQUE TIERNO GALVÁN

Situado en el sureste de la ciudad, es uno de los mayores parques de Madrid con 45 hectáreas y en él se encuentran el Planetario y el cine IMAX. Circuito casi entero de tierra de 4 kilómetros con perfil irregular y varias fuentes.

PARQUE JUAN CARLOS I 

Situado al lado de la Feria de Madrid, en sus 150 hectáreas hay sitio para todo. Para pasear en patines, montar en bici, volar cometas… y, por supuesto, correr. Cuenta con un gran paseo circular de tres kilómetros, muchos caminos e incluso una pequeña colina para hacer series. Los ejecutivos de la zona suelen practicar por aquí después de salir del trabajo.

PARQUE LINEAL DEL MANZANARES

Situado a ambas orillas del río Manzanares y diseñado por el arquitecto Ricardo Bofill, el Parque Lineal constituye el principal pulmón del sur de Madrid. En sus casi 42 hectáreas de superficie, este espacio verde alberga múltiples instalaciones para disfrutar de la naturaleza durante el tiempo libre sin necesidad de salir de la ciudad. 

Circuito de seis kilómetros que se puede realizar por las dos orillas del río y que conecta con Madrid Río, desde sus dos miradores se tienen excelentes vistas de la ciudad.

¡DESCÁRGATELO!

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