Courir à Madrid

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La ville entière représente un cadre privilégié pour les amateurs d’athlétisme. Nous vous présentons ici quelques-uns des meilleurs endroits pour pratiquer le running :

PARC DU RETIRO

Il s’agit de l’un des meilleurs endroits pour s’entraîner, surtout sur des distances courtes et moyennes. Ce parc possède un périmètre de 4,5 kilomètres et plusieurs chemins intérieurs en terre battue. Le Paseo de Coches est un bon endroit pour la réalisation de séries.

MADRID RÍO

Ce grand parc inauguré en 2011 s’étend sur les berges du fleuve Manzanares le long de plus de dix kilomètres et compte une vaste offre d’espaces sportifs et ludiques pour toute la famille.

Il compte un terrain goudronné, plat, avec indicateurs de distance au sol, et offre une vue imprenable sur Madrid. Pour effectuer de longs parcours, il s’avère possible de continuer à travers le Parc linéaire du Manzanares.

CASA DE CAMPO

Son périmètre total avoisine les 16 kilomètres. L’endroit alterne des espaces goudronnés et des chemins en terre battue. Il présente de nombreux dénivelés, bien que sans grandes difficultés. Il dispose également d’un espace baptisé El Bosque, qui possède quatre kilomètres balisés réservés aux entraînements plus intenses.

PARC SANTANDER

Le parc dispose d'un circuit circulaire plat de 1 200 mètres en tartan, balisé dans les deux sens par des bornes tous les 100 mètres. La piste est généralement très fréquentée en fin d'après-midi (surtout par les femmes et les seniors) entourant les installations sportives, les jardins et les fontaines du parc. Il est idéal pour faire de longs entraînements et des séries chronométrées.

PARC DEL OESTE

Un petit poumon vert d’environ cent hectares tout près du Temple de Debod. C'est à cela que ressemble ce parc à l'anglaise, idéal pour ceux qui aiment courir à travers des arbres luxuriants. Des pistes en terre, avec de nombreuses pentes, parfaites pour s'entraîner et travailler la force et la puissance.

PARC DE LA DEHESA DE LA VILLA

Situé au nord-ouest de la ville, il s’agit d’un lieu fantastique pour courir, avec quelques ascensions intéressantes et des virages pentus. Son apparence de forêt, à la végétation variée, constitue un grand attrait. Depuis le Cerro de los Locos, la partie la plus haute de ce parc, les vues sur la sierra sont spectaculaires.

PARC ENRIQUE TIERNO GALVÁN

Situé dans le sud-est de la ville, c’est l'un des plus grands parcs de Madrid avec ses 45 hectares. Il abrite le Planétarium et le cinéma IMAX. Presque tout le circuit de 4 kilomètres est en terre , il est irrégulier et possède plusieurs fontaines.

PARC JUAN CARLOS I 

Situé à côté du Parc des Expositions de Madrid, il y a de la place pour tout dans ses 150 hectares. Notamment faire du roller, du vélo, et faire voler des cerfs-volants... et, bien sûr, courir. Il propose une grande promenade circulaire de trois kilomètres, de nombreux sentiers et même une petite colline pour faire des séries où les habitués viennent généralement s’entraîner après le travail.

PARC LINEAL DEL MANZANARES

Situé sur les rives du fleuve Manzanares et conçu par l'architecte Ricardo Bofill, le Parc Lineal est le principal poumon du sud de Madrid. Sur environ 42 hectares, cet espace vert abrite multiples équipements pour profiter de la nature dans son temps libre sans avoir à quitter la ville.

Circuit de six kilomètres qui peut être fait sur les deux rives du fleuve et qui relie à Madrid Rio, avec deux points de vue qui offrent une excellente vue sur la ville.

 

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