Correr em Madrid

Toda a cidade de Madrid constitui um grande cenário para os amantes do atletismo. Estes são apenas alguns dos melhores espaços para a prática do running:

PARQUE DE EL RETIRO

Um dos melhores lugares para treinar, em especial as para as distâncias curtas e médias. O parque tem um perímetro de 4,5 quilómetros, e numerosos caminhos interiores de terra. O Paseo de Coches é um bom lugar para praticar séries.

MADRID RÍO

Este grande parque, inaugurado em 2011, acompanha o rio Manzanares ao longo de mais de dez quilómetros de extensão, com uma ampla oferta de espaços desportivos e lúdicos para toda a família.

Terreno de cimento, plano, com indicadores de distância no solo, que permite desfrutar de uma excelente vista de Madrid. Para os que preferem os percursos mais longos, é possível continuar pelo Parque Lineal del Manzanares.

CASA DE CAMPO

O seu perímetro total ronda os 16 quilómetros, alternando zonas de asfalto com caminhos de terra, com muitos desníveis, que não apresentam grandes dificuldades. Conta com uma zona denominada El Bosque, com quatro quilómetros marcados para treinos mais intensos.

PARQUE DE SANTANDER

Este parque oferece um circuito circular plano de 1200 metros em tartã, devidamente sinalizado, em ambos os sentidos, por marcos colocados cada 100 metros. A pista é habitualmente muito concorrida à última hora da tarde e rodeia as instalações desportivas, jardins e fontes do recinto. Trata-se de um circuito especialmente recomendado para treinos longos, ou para realizar séries cronometradas.

PARQUE DEL OESTE

Este parque é um pequeno pulmão verde, com uma área de aproximadamente cem hectares, localizado nas proximidades do Templo de Debod. De estilo inglês, é a opção ideal para os que preferem correr entre as sombras de frondosas árvores. Os seus caminhos de terra, com muitas encostas, tornam-no ideal para os treinos destinados a trabalhar a força e a potência.

PARQUE DE LA DEHESA DE LA VILLA

Situado a noroeste da cidade, é um lugar estupendo para correr, que conta com algumas ladeiras interessantes e curvas pronunciadas. O parque conserva a sua aparência de bosque, cum uma vegetação variada. Desde o Cerro de los Locos, a parte mais alta do parque, as vistas da serra são espetaculares.

PARQUE ENRIQUE TIERNO GALVÁN

Situado na zona sudeste da cidade, é um dos maiores parques de Madrid em extensão, com 45 hectares, e alberga também o Planetário e o cinema IMAX. Oferece um circuito de 4 km, quase todo em terra, com perfil irregular e várias fontes.

PARQUE JUAN CARLOS I 

Situado ao lado do recinto da Feria de Madrid, nos seus 150 hectares há sítio para todos. Nele é possível passear de patins, montar em bicicleta, voar papagaios, e, claro está, para correr. Conta com um grande passeio circular de três quilómetros, muitos caminhos, e mesmo com uma pequena colina para realizar séries de exercícios. É aqui que os executivos que trabalham nas imediações do parque costumam exercitar-se, depois de um dia de trabalho.

PARQUE LINEAL DEL MANZANARES

Ocupando ambas as margens do rio Manzanares, e concebido pelo arquiteto Ricardo Bofill, o Parque Lineal é o principal pulmão verde do sul de Madrid. Com perto de 42 hectares de superfície, este espaço verde alberga várias instalações para desfrutar da natureza no tempo livre, sem precisar de sair da cidade.

O seu circuito de seis quilómetros percorre as suas margens do rio e conecta o parque à zona de Madrid Río, e os seus miradouros oferecem excelentes vistas da capital espanhola.

A Meia Maratona de Madrid invade as ruas da cidade no primeiro domingo de abril. Esta prova madrilena, que faz parte do calendário oficial da Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Rua (AIMS), é considerada a prova mais importante desta distância a nível nacional (tendo estreado em 2020 a classificação Road Race Label).

A Meia Maratona de Madrid, organizada pela A.D. Marathon, oferece um percurso interessante (em que abundam as subidas e as descidas, e ao longo do qual é constante o apoio do público aos atletas participantes), que transcorre principalmente pela zona norte da cidade.

5 quilómetros de Madrid

Os que preferem uma distância mais acessível, podem participar na prova dos 5 quilómetros de Madrid.

No último domingo de abril, as ruas de Madrid acolhem a Maratona Popular de Madrid (conhecida popularmente pelos corredores como Mapoma), um dos eventos desportivos mais importantes de todos os que se realizam em Espanha. Esta prova, classificada como Silver Road Race pela Federação Internacional de Atletismo, forma parte da Rock 'n' Roll Marathon Series, o maior circuito de running do mundo, e contará com concertos de música ao vivo, em mais de 20 palcos, e com um festival na meta, uma prova paralela de 10 quilómetros de extensão, e uma meia maratona, para converter Madrid numa festa do desporto.

A Mapoma é uma dessas maratonas que os amantes desta modalidade devem experimentar, pelo menos, uma vez na vida, esquecendo sua a marca pessoal (apesar do novo percurso, que suaviza a parte final, Madrid é uma cidade situada a quase 700 metros de altitude, que conta com bastantes desníveis) e desfrutando de um dos percursos mais belos do calendário internacional, com passagem por lugares emblemáticos como o Paseo de la Castellana, o estádio Santiago Bernabéu, Puerta del Sol, o Palácio Real, a Casa de Campo e Madrid Río, sempre com o calor de um público madrileno entusiasta. 

A Carrera de la Mujer (no primeiro ou no segundo domingo de maio) é a maior festa das corridas a pé de Madrid, e destina-se a angariar fundos para a luta contra o cancro de mama. A prova oferece um circuito muito turístico pelo centro de Madrid.

Cada ano, na tarde do dia 31 de dezembro, Madrid celebra a tradicional corrida de San Silvestre Vallecana. Embora o número de participantes admitido aumente cada ano, é recomendável estar atento à abertura das inscrições, que se esgotam rapidamente. Não existe uma maneira mais saudável e mais divertida de despedir o ano velho, e de dar as boas-vindas ao novo ano. Perto de 40000 corredores participam na versão popular desta prova, com um percurso de 10 quilómetros. Um evento que combina o desporto e a festa, em que os disfarces e a neve artificial se misturam com o esforço e o afã de superação dos atletas participantes.

Um percurso para desfrutar

A corrida parte do centro financeiro da cidade, a rua Concha Espina, junto ao estádio Santiago Bernabéu, e passa por lugares tão turísticos como a Puerta de Alcalá, Cibeles e o Paseo del Arte. Outro estádio, o Campo de Futebol de Vallecas, no popular bairro de Vallecas território do Rayo Vallecano, é a meta oficial para a corrida dos atletas profissionais – a chegada dos atletas populares está situada nos arredores do campo –.

O percurso é favorável aos corredores, uma vez que dos seus 10 quilómetros, os oito primeiros se realizam no sentido descendente, com algumas curtas subidas. É preciso, isso sim, reservar forças para os últimos dois quilómetros, em subida, com alguns troços bastante duros, (entre os quilómetros 8 e 9).

• Carrera del CSIC
• Carrera de Canillejas
• Carrera de las Empresas
• Medio Maratón de La Latina
• Medio Maratón de Fuencarral
• Medio Maratón Ciudad Universitaria
• Medio Maratón Villaverde
• Medio Maratón Moratalaz
• Carrera del Agua
• Trofeo Akiles
• Trofeo San Lorenzo
• Carrera Urbana de Carabanchel
• 100 km. pedestres Villa de Madrid
• 100 Km. en 24 horas
• Madrid corre por Madrid
• Perrotón Madrid
• Vuelta a la Casa de Campo
• Milla Popular Chamberí
• Carrera de la Solidaridad
• Carrera Solidaria de Reyes
• Carrera de Papa Noel
• Carrera Ponle Freno
• Carrera Popular del Corazón
• Carrera de Bomberos de Madrid
• Carrera Norte VS Sur
• Derbi de las Aficiones
• Carrera solidaria Fundación Real Madrid