Бег в Мадриде

В городе есть множество возможностей для поклонников лёгкой атлетики. Мы расскажем Вам о некоторых из лучших мест для занятий бегом.

ПАРК РЕТИРО

Одно из лучших мест для тренировок, в особенности для бега на короткую и среднюю дистанцию. Периметр парка составляет 4,5 км, кроме того есть множество внутренних дорожек, по которым можно бегать по кругу. Пасео-де-Кочес (Paseo de coches) – отличное место для серийных упражнений.

МАДРИД РИО

Этот большой парк, открытый в 2011 году, расположен вдоль 10 километров на берегах реки Мансанарес. Здесь есть множество возможностей для занятий спортом и проведения игровых мероприятий для всей семьи.

В парке Вы найдёте цементированные ровные дорожки с указанием расстояний. Кроме того, отсюда открываются очень красивые виды на Мадрид. Для длительных пробегов можно продолжить маршрут по парку Линеаль дель Мансанарес.

КАСА-ДЕ-КАМПО

Общий периметр парка составляет 16 километров. Здесь асфальтные дорожки сменяются грунтовыми. В парке есть много не очень сложных спусков и подъёмов. Здесь есть зона под названием Эль Боске (El Bosque) с 4 километрами обозначенных дорожек для более интенсивных тренировок. Также здесь есть большой искусственный водоём – пруд парка Каса-де-Кампо, окружённый дорожкой, где можно бегать и заниматься спортом, одновременно наслаждаясь красотой природы.

ПАРК САНТАНДЕР

В парке имеется круговая ровная дорожка с тартановым покрытием протяжённостью 1.200 метров, с обозначениями каждые 100 метров в обоих направлениях. По вечерам на дорожке достаточно много людей. Её маршрут проходит вблизи спортивных сооружений, садов и фонтанов парка. Дорожка идеально подойдёт как для продолжительных тренировок, так и для хронометрированных серий.

ПАРКЕ-ДЕЛЬ-ОЭСТЕ

Небольшой парк в английском стиле площадью почти сто гектаров недалеко от храма Дебод подойдёт тем, кому нравится бегать среди густых деревьев. Грунтовые дорожки с множеством спусков – отличный вариант для силовых тренировок и тренировок на выносливость.

ПАРК ДЕЭСА-ДЕ-ЛА-ВИЛЬЯ

Расположенный на северо-западе города парк – отличное место для занятий бегом. Здесь есть несколько интересных спусков и крутых поворотов. Самое лучшее – это то, что парк сохранил облик леса с разнообразной растительностью. С холма Лос-Локос, самой высокой точки парка, открываются впечатляющие виды на горы. У его подножья есть прямая дорожка протяжённостью приблизительно в один километр, идеально подходящая для быстрых серий (дорожка очень загружена в послеобеденное время и на выходных).

ПАРК ЭНРИКЕ ТЬЕРНО ГАЛЬВАН

Этот парк, расположенный на юго-востоке города, является одним из самых больших парков Мадрида и занимает площадь 45 гектаров. Здесь есть планетарий и кинотеатр IMAX. Почти на всём маршруте протяжённостью 4 километра грунтовое покрытие и есть неровности.

ПАРК ХУАН КАРЛОС I 

В парке площадью 150 гектаров, расположенном рядом с выставочным комплексом IFEMA, есть всё. Здесь можно кататься на роликах и на велосипедах, запускать воздушных змеев и, конечно же, бегать. В парке есть большая трёхкилометровая круговая дорожка, много дорог и даже небольшой холм для выполнения серий. Здесь зачастую можно увидеть руководящих сотрудников компаний, которые тренируются после завершения рабочего дня.

ПАРК ЛИНЕАЛЬ-ДЕЛЬ-МАНСАНАРЕС

Парк Линеаль, раскинувшийся по обоим берегам реки Мансанарес, был спроектирован архитектором Рикардо Бофиллем. Речь идёт о главных «зелёных лёгких» южной части города. На площади почти 42 гектара имеется развитая инфраструктура, которая позволяет наслаждаться природой в свободное время, без необходимости выбираться за город.

Шестикилометровый маршрут для пробежки проходит по обоим берегам реки и сообщается с парком Мадрид Рио, с двух смотровых площадок которого открываются впечатляющие виды на город.

Мадридский полумарафон проходит на главных улицах города в первое воскресенье апреля. Мадридские соревнования включены в официальный календарь Ассоциации международных марафонов и пробегов (AIMS) и считаются главным пробегом Испании на эту дистанцию (в 2020 году соревнование приобрело Road Race Label).

Мадридский полумарафон, организатором которого выступает A.D. Marathon, отличается оживлённым маршрутом (публика поддерживают спортсменов на протяжении всей дистанции, есть много подъёмов и спусков), который проходит в основном в северной части города.

5 километров по Мадриду

Те, кому больше по душе более простой маршрут, могут принять участие в пробеге «5 километров по Мадриду».

В последнее воскресенье апреля на улицах столицы проходит Мадридский любительский марафон (известный среди спортсменов как Мапома), одно из главных спортивных событий Испании. Соревнование, обладающее статусом Silver Road Race Международной легкоатлетической федерации, является этапом самого большого в мире пробега Rock 'n' Roll Marathon Series. Во время проведения соревнований на более чем 20 сценах проходят концерты музыки в живом исполнении, фестиваль на финише, параллельный пробег на 10 километров и один полумарафон. Мадрид становится местом проведения настоящего спортивного праздника.

Мапома – один из марафонов, который стоит пробежать хотя бы раз в жизни, не думая о результате (несмотря на новый маршрут, в котором финальная часть стала легче, Мадрид – это город, расположенный на высоте почти 700 метров над уровнем моря и обладающий достаточным количеством спусков и подъёмов), и насладиться одним из самых красивых пробегов международного календаря, во время которого спортсмены увидят бульвар Кастельяна, стадион Сантьяго Бернабеу, парки Каса-де-Кампо и Мадрид Рио, где их будет горячо приветствовать мадридская публика.

Женский пробег (в первое и второе воскресенье мая) – масштабное легкоатлетическое событие в Мадриде, которое проводится для сбора средств на борьбу с раком молочной железы. Маршрут пробега проходит мимо известных туристических достопримечательностей в центре Мадрида.

Ежегодно 31 декабря после обеда проходит традиционный пробег Сан Сильвестре Вальекана. Внимательно следите за датой начала записи участников, поскольку, несмотря на то, что количество мест увеличивается из года в год, они быстро заканчиваются. Это самый увлекательный и здоровый способ попрощаться со старым годом и встретить новый. Около 40.000 участников совершают пробег в его любительской версии на 10 километров. Спорт и праздник образуют неповторимое сочетание во время проведения этого мероприятия, на котором стремление и воля к победе спортсменов дополняются праздничными нарядами и искусственным снегом.

Пробег ради удовольствия

Пробег начинается в финансовом центре столицы – на улице Конча-Эспина (Concha Espina) рядом со стадионом Сантьяго Бернабеу, и проходит через такие известные достопримечательности как Ворота Алькала, площадь Сибелес и бульвар Искусств. На другом стадионе, футбольном поле Вальекас команды Райо Вальекано, в районе Вальекас, расположена финишная черта профессионального пробега. Любители финишируют рядом со стадионом.

Маршрут для участников пробега очень удобный, поскольку из десяти километров первые восемь почти полностью проходят по дорогам с лёгким уклоном вниз, хотя и небольшими подъёмами. Но необходимо сберечь силы для последних двух километров, где есть подъёмы, а некоторые участки отличаются определённой сложностью (между 8 и 9 километрами).

• Пробег CSIC
• Пробег Канильехас
• Предпринимательский пробег
• Полумарафон в Латинском квартале
• Полумарафон Фуэнкарраль
• Полумарафон Сьюдад Университариа
• Полумарафон Вильяверде
• Полумарафон Мораталас
• Пробег "Global 6K for Water"
• Кубок Акилес
• Кубок Сан Лоренсо
• Городской пробег Карабанчель
• 100 км спортивной ходьбы Вилья де Мадрид
• 100 км за 24 часа
• Мадрид проходит через Мадрид
• Perrotón Мадрид
• Пробег Каса-де-Кампо
• Milla Popular Chamberí
• Пробег Гордости за Разнообразие
• Пробег Санта Клауса
• Пробег Ponle Freno
• Народный пробег Сердце
• Пробег пожарных Мадрида
• Carrera Norte VS Sur
• Derbi de las Aficiones
• Carrera solidaria Fundación Real Madrid
• Мадридский ретро-пробег
• Полумарафон в Карабанчель
• Carrera Wonder Woman
• Carrera Down Madrid